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Allergènes

Toutes les recettes, mois par mois, avec leurs allergènes — pratique pour vérifier d'un coup d'œil avant de débloquer un mois.

1er Mois

Mon premier voyage culinaire

  • 1h30 de cuisine & récompense Pain Pita
    Glutenfruitlaitage
  • Bowl Poulet Zaatar
    fruitlaitagesucre
  • Nouilles Sautées au Porc Caramélisé & Champignons Fondants
    sucre
  • Penne Crevettes-Ail & Tomates Anciennes
    CrustacéGlutenlaitage
  • Le Pavé de Saumon Rôti & son Écrasé de Grenailles au Romarin
    Poisson
  • Tagliatelles Crémeuses aux Champignons, Pavé de Rumsteck Saisi & Poivre Vert
    Lactoselaitage

Mon menu 2eme semaine

  • Poêlée de Bœuf Haché, Purée Maison & Haricots Verts
    Lactose
  • Curry de Poulet Doux au Lait de Coco, Riz Basmati & Petits PoisAucun allergène
  • Colin Poêlé, Poireaux Fondants & Pommes de Terre
    Poisson
  • Porc Mijoté en Lanières, Riz & Chou Rouge Croquant, Sauce Yaourt-Citron
    laitage
  • Risotto aux Champignons & Escalope de Poulet Rôtie
    Lactoselaitage
  • Wrap Croustillant de Poulet & Grenailles Écrasées, Sauce Yaourt-Citron
    Glutenlaitage

Mon menu 3eme semaine

  • Velouté Butternut-Carotte & Tartine de Chèvre Fondant, Lardons Croustillants
    GlutenLactoselaitage
  • Chili de Bœuf Haché, Riz & Guacamole Frais
    fruit
  • Blanquette de Veau à l'Ancienne, Pommes de Terre Vapeur
    GlutenLactose
  • Sauté de Porc aux Poivrons et Tomates à la Créole, RizAucun allergène
  • Poulet façon Yakitori, Poêlée Poivron-Champignons-Oignon Rouge & Nouilles Chinoises
    Gluten
  • Nachos Gourmands au Chili de Bœuf & Salsa Fraîche
    Glutenfruitlaitage

Mon menu 4eme semaine

  • Crevettes Sautées à l'Ail et au Persil, Boulgour aux Herbes & Poêlée de Petits Légumes
    Crustacé
  • Filet de Poulet au Citron & Herbes, Pennes & Petits Légumes Rôtis
    Gluten
  • Sauté d'Agneau aux Épices Douces, Semoule aux Raisins Secs & AmandesAucun allergène
  • Filet de Truite Poêlée, Beurre Citronné, Riz & Haricots Verts
    LactosePoisson
  • Burger Maison au Bœuf, Cheddar Fondant & Oignons Caramélisés, Pommes de Terre Rôties
    Glutenlaitage
  • Naan Garni à l'Agneau Épicé & Sauce Yaourt-Concombre
    Glutenlaitage